行程概览
推荐7天行程：洪湖→昆明（中转）→香格里拉→返回，最佳旅行时间为5-10月，避开雨季与严寒。
交通指南
- 出发：从洪湖乘高铁至武汉（约1.5小时），转飞机直达昆明（约2.5小时），再飞往香格里拉（约1小时）。或选择昆明长途大巴至香格里拉（约8小时），体验滇藏线风光。
- 当地交通：香格里拉景区间建议包车（日均300-500元），古城内可徒步或租电动车。
每日行程安排
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米），傍晚漫步古城，转世界最大转经筒。
- 第二天：游览松赞林寺（小布达拉宫），下午探访纳帕海依拉草原，骑行环湖或体验骑马。
- 第三天：前往普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖，观赏原始森林与高原湖泊。
- 第四天：包车至梅里雪山（需2天），途经金沙江大湾，夜宿飞来寺观日照金山。
- 第五天：返回香格里拉，途中游览巴拉格宗大峡谷，感受藏式村落文化。
- 第六天：体验藏民家访，品尝酥油茶、糌粑，下午自由活动，可参观藏药博物馆。
- 第七天：从香格里拉机场返程，或延伸行程至丽江。
住宿与美食
- 住宿：独克宗古城特色民宿（150-400元/晚），松赞林卡酒店（高端选择）。
- 美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、藏香猪，推荐古城「静静的玛尼石」餐厅。
注意事项
- 高原反应预防：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。
- 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针。
- 装备建议：携带防晒霜、墨镜、防风外套及舒适徒步鞋。